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By Ferramentas Blog

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

12 motivos para consumir água durante o dia!

Entenda como esse líquido é um ótimo remédio para o corpo.
 
Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. “A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório”, explica o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp. Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. “É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão”, diz o fisiologista.
 
A seguir, conheça 12 motivos para deixar sempre um copo de água por perto.
 
1.Controlar a pressão sanguínea: Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea. “A água tem grande influencia no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do sangue. É por isso que em alguns aparelhos medidores, a pressão é medida em porcentagem de água no sangue”, explica Raul Santo.
 
2.Previne cãibras:As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. “Elas acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e o bom funcionamento das células musculares”, diz o fisiologista.
 
3.Protege o coração: Um estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que bebem mais de cinco copos, o que equivale em média a dois litros, de água diariamente, têm menos chances de sofrer ataques cardíacos ou outras doenças do coração do que aqueles que bebem menos do que isso. “Com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames”, explica o fisiologista.
 
4.Melhora o funcionamento do intestino: Quando o intestino não está funcionando muito bem, uma boa dica é comer mais fibras e ingerir mais água também. Aliás, ingerir muitas fibras e pouca água provoca o efeito reverso: intestino preso. Isso mesmo, a água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.
 
5.Aumenta a resistência física: Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. Esse processo pode ser observado também longe do treino. De acordo com o especialista, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. “Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia”. Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
 
6.Limpa o organismo: De acordo com a nutricionista Márcia Curzio, o consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças. “A cada 500 gramas de gordura que o organismo metaboliza, são produzidos e despejados no organismo cerca de 550 gramas de um mix de água e resíduos que tende a se acumular cada vez mais. Para que sejam eliminados, só há um meio: botar mais água para circular no corpo, o que proporciona uma espécie de faxina interna, garantindo o equilíbrio hídrico do organismo”, explica Márcia Curzio.
 
7.Protege contra pedra nos rins: Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo. “A ingestão continua de água faz com que nossos rins trabalhem constantemente devido ao maior volume de sangue. E isso acontece sem sobrecarregar os rins, mantendo sua função de “limpar” o sangue eficiente”, diz o urologista Roberto Maluf, do Hospital Santa Cruz.
 
8.Transporte de nutrientes A água também é fundamental para que ocorra um bom transporte de nutrientes em nosso organismo. Segundo o fisiologista Raul Sano, sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células. “A parte líquida do sangue, chamada de plasma, deve corresponder a 55% do sangue. Se essa proporção diminui pela falta de água, as células não recebem todos os nutrientes que deveriam”.
 
9.Ajuda a emagrecer: Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso. De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical Center, uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer a entender como o sistema nervoso funciona. De acordo com a endocrinologista Alessandra Rascovski, se ingerirmos bastante líquido durante o dia, conseguiremos manter o estômago relativamente preenchido. Isso significa maior saciedade e, por sua vez, menor comida ingerida.
 
10.Protege os olhos: Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. “Os olhos são órgãos muitos sensíveis a desidratação. Por isso, manter o organismo com níveis de água elevados, protege os olhos de ressecamento que podem levar a problemas oculares como inflamações e infecções”, diz Raul Santo.
 
11.Absorção de vitaminas: as vitaminas C e do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água. “Ao contrário das vitaminas lipossolúveis, que ficam armazenadas no tecido adiposo, as vitaminas hidrossolúveis precisam ser consumidas regularmente, assim como a água, já que são eliminadas pela urina”, diz Raul Santo.
 
12. Manter a pele jovem: Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. “Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço”, explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.
 
Fonte: Minha vida
 
 

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Exigências curiosas...

A banda Maroon 5 quer ter pratos de diferentes nacionalidades a sua disposição. Coisas como pasta de grão de bico, tortilla chips com salsa e cookies não podem faltar.

Conhecido como o mala dos camarins, Axl Rose varia os pedidos de acordo com o seu humor. Geralmente, ele é muito exigente com as bebidas alcoólicas. O champanhe tem que ser francês. Uma opção de cerveja tem que ser tcheca. A outra, australiana. Um uísque tradicional também cai muito bem.

Três conservas de peixe sueco são uma das exigências principais do astro teen Justin Bieber. Caso os produtores não encontrem o alimento, ele pode ser substituído por pão sueco ou sardinha enlatada.

Quando Britney Spears esteve no Brasil para o Rock In Rio, em 2001, fez uma exigência bastante curiosa. A princesinha do pop pediu que uma sósia dela fosse contratada e ficasse no camarim a sua disposição. Assim, ela poderia pregar peças nos paparazzi. Espertinha...

Romântico, Elton John sempre pede que seu camarim seja decorado com muitas flores. Um tantinho exigente, ele também sugere que haja cinco vasos quadrados de vidro, com três flores vermelhas e uma branca, para que ele fique mais feliz.

Eminem já participou de diversos festivais de músicas. Certa vez, durante uma dessas apresentações na Irlanda, o rapper pediu que os produtores colocassem um laguinho cheio de carpas em seu camarim. A explicação foi simples: Eminem sempre relaxa quando vê esses peixes nadando.

A lista de exigências do roqueiro Iggy Pop tem nada menos do que 18 páginas. Entre os itens curiosos que ele pede, destaca-se um tradutor inglês que não tenha medo da morte e sete anões vestidos de acordo com o clássico infantil. Vai entender...

Katy Perry, com suas músicas fofas, conquista a todo momento mais e mais corações de garotas ao redor do globo. E toda essa doçura vai além de suas composições! A cantora pede que as paredes de seu camarim sejam todas rosas. Além disso, são indispensáveis duas cadeiras em formato de ovo (você não leu errado!) no local.

Marilyn Manson pode aparentar ser um cara durão, até mesmo assustador, mas essa máscara cai quando você fica sabendo que ele exige balinhas em formato de ursinho em seu camarim. Ele não parece até mais fofo agora?

O cantor Rod Stewart participou do Rock In Rio em 1985. Entre as exigências do astro para o seu camarim estavam doze bolas de futebol. Esse entrou mesmo no clima brasileiro!

Enquanto alguns artistas pedem muitas bebidas alcoólicas em suas listas de exigências, os meninos do Keane, banda inglesa que vai abrir os shows do Maroon 5 no Brasil, em agosto, fazem questão de que no camarim deles só entre cerveja sem álcool.

Luan Santana é pouco exigente quando o assunto é comida. Em seu camartim, o músico não pede nada além de algumas frutas e legumes. Contudo, é de extrema importância que todos os alimentos venham embrulhados em um filme plástico. Do contrário... Já viu, né?

Além de água engarrafada nas montanhas Fiji, Sir Paul McCartney faz outra exigência bastante interessante para seus shows. Vegetariano ativista, o músico pede que nenhuma mobília não seja feita com pele de animal. Nem sequer os móveis podem ter estampas de bicho! A mesma coisa vale para as vestimentas do cantor.



Cara de um focinho do outro...

Aproveitando o clima de ontem que foi dia dos pais... Alguns famosos com seus filhotes...
cara de um focinho do outro não?
John Lennon e Sean - Falando no quarteto de Liverpool... Sean, quando resolve colocar seus "óclinos" redondos, fica simplesmente a cara do lendário pai. Olha só que incrível!

Bob Marley e Ziggy - Não precisa nem de teste de DNA! Com esse sorrisão e esses dreads no cabelo, Ziggy só pode ser filho do cantor de reggae.

George Harrison e Dhani - O incrível beatle deixou, além de suas belíssimas composições, um filho super parecido com ele. Assim, quando a saudade apertar, os fãs podem aliviá-la um pouquinho com Dhani, que também manda muito com um instrumento em mãos (tire a prova aqui).

Fábio Jr. e Fiuk - Agora, quando o assunto é semelhança entre pais e filhos, os nomes desses dois logo surgem à cabeça. E não é só da aparência que estamos falando! Fiuk tem os mesmos trejeitos do pai no palco: o modo de falar e movimentar as mãos, e a forma de encantar o público (principalmente as fãs do sexo feminino). É impressionante! Agora é esperar para ver se o filho vai continuar parecido com o pai quando completar 58 anos de idade.

Reginaldo Faria e Marcelo - Conforme os anos vão passando, e o cavanhaque vai aumentando, Marcelo fica cada vez mais parecido com Reginaldo. Além da semelhança física, o ator também herdou o talento do pai.

Tarcísio Meira e Tarcísio Filho - Outro talentoso ator que herdou os traços e seguiu os passos do pai foi Tarcísio Filho. Eu diria que um nome nunca fez tanto jus a seu dono! A sobrancelha, a boca, o nariz e até o cabelo são idênticos.

Kaká e Luca - Luca, de apenas 4 anos, já é bastante parecido com Kaká. Se continuar assim, o filho do jogador de futebol vai fazer tanto sucesso com a mulherada quanto o pai.

Ronaldo Nazário e Ronald - Além do nome semelhante, o filho do Fenômeno tem o cabelo, a sobrancelha e a boca do pai. Será que ele também bate um bolão nos gramados?




sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Famosos que contraíram o HIV...

O cantor Cazuza nasceu em 1958 e morreu em 1991, com 33 anos e está entre os artistas que contraíram a Aids.

Renato Russo, líder da banda Legião Urbana, morreu em 1996, aos 36 anos, em mais um caso da doença.

Lauro Corona era ator nos anos 80 e ficou conhecido por ser o par romântico de Glória Pires na novela 'Dancin' Days', hit absoluto dos anos 70. Morreu ainda no auge de sua carreira em 1989.

Freddie Mercury também foi vítima da doença e morreu em 1991, aos 45 anos.

Rock Hudson era o galã hollywoodiano dos anos 50, símbolo do homem americano. Em 1985, o ator só assumiu a doença três meses antes de morrer, por causa do estigma da doença.

A atriz global, Cláudia Magno, de 'O Dono do Mundo', morreu com 34 anos, em 1994, vítima de um tipo de pneumonia violenta, comumente associada ao vírus HIV.

O modelo e ator Marcelo Ibrahim era namorado de Cláudia Magno e também tinha Aids. Morreu dez anos antes da atriz.

Sandra Bréa foi considerada símbolo sexual na década de 70 e 80. Em 1993, anunciou publicamente que era portadora do vírus e, sete anos depois, faleceu vítima de câncer no pulmão.

Thales Pan Chacon era ator, bailarino e coreógrafo consagrado em várias novelas da Rede Globo, como 'Meu Bem, Meu Mal', 'O Salvador da Pátria' e 'Olho por Olho'. Faleceu em 1997, aos 41 anos.

Wagner Bello, que fazia o personagem Etevaldo do 'Castelo Rá-Tim-Bum', foi mais uma vítima da doença e morreu em 1994.

O escritor Caio Fernando de Abreu morreu em 1996 deixando uma obra literária até hoje muito discutida e falada.



 

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Mamães adotivas famosas :)

Durante as gravações de "Branca de Neve e o Caçador" (2011), Charlize Theron foi fotografada segurando um bebê. Na época, a criança foi identificada como sendo filha de uma amiga. Porém, em fevereiro deste ano, um representante da atriz confirmou que o neném era filho de Charlize. "Ela é a mãe orgulhosa de um menino saudável chamado Jackson", contou ao site "Pop Sugar".

Astrid Fontenelle tinha um sonho: ser mãe. Em outubro de 2008, o desejo se tornou realidade com a adoção de Gabriel, na época, de apenas dois meses. "Gabriel é meu filho! Querido, desejado, sonhado e amado! Agora sim eu tenho uma família, que para sempre, incondicionalmente, eu vou amar", escreveu em uma rede social.

Adotar é um dom e Elba Ramalho acredita nisso! A cantora é mãe de duas "Marias": a Clara, adotada em 2002, e a Esperança, adotada em 2007.

Em junho de 2009, Glória Maria adotou duas meninas que conheceu em Salvador, Bahia, durante uma visita à Organização de Auxílio Fraterno. Hoje, Maria e Laura tem 4 e 3 anos, respectivamente.

Drica Moraes adotou Mateus em 2009. A atriz, que passou por um transplante de medula óssea, para combater um câncer no fim do ano passado, revelou que já pensa em adotar uma segunda criança. É isso aí, Drica!

Um é pouco, dois é bom e três é melhor ainda! Pelo menos para a Angelina Jolie, que adotou Maddox Chivan, do Camboja, em 2002; Zahara Marley, da Etiópia, em 2005; e Pax Thien, do Vietnã, em 2007.

Após passar dez anos tentando adotar uma criança nos Estados Unidos, Meg Ryan só conseguiu realizar seu sonho na China, quando adotou a fofíssima Daisy. "Estou convencida de que nada foi casual(...) Queria muito um filho! Estava em busca de me unir a alguém, e Daisy e eu nos encontramos(...) Tinha colocado o nome de Charlotte, mas não combinava com ela, pois ela é uma margarida (Daisy, em inglês). Tem o rostinho mais alegre, bonito e honesto que já vi", disse à revista "Redbook".

Em 2009, Kristin Davis, a Charlotte de "Sex and the City", apresentou à revista "Hola" Gemma Rose, o novo xodó da mamãe solteira de 46 anos. "Já pensava nisso havia bastante tempo(...) É um grande salto", contou.

Nicole Kidman foi casada com Tom Cruise de 1990 a 2001. Durante a união, a atriz decidiu que adotar seria a melhor opção para ela, que já havia sofrido dois abortos espontâneos. Isabella Jane e Connor Anthony vieram trazer alegria à mamãe que, em seu segundo casamento, conseguiu dar à luz Sunday Rose.

Em 2010, Sandra Bullock vivia uma de suas melhores fases da carreira. O seu casamento, porém, foi por água abaixo após ela ter descoberto a traição do marido Jesse James. Solteira, a atriz, que já estava com o processo de adoção do pequeno Louis Bardo em aberto, decidiu não cancelar o pedido. Em segredo, ela enfrentou todas as etapas da adoção e conseguiu a guarda do bebê, nascido em Nova Orleans.

Katherine Heigl e o marido Josh Kelley estavam ansiosos com a chegada de Naleigh, bebê que haviam adotado na Corea. "Nos enviaram uma foto e disseram que era uma menina", contou a atriz. O processo de adoção foi finalizado em 2009, poucos meses após o casal recorrer ao pedido. Katherine revelou que, por causa da menina ser portadora de uma deficiência (não revelada), as pessoas que estavam cuidando do caso queriam enviá-la para os Estados Unidos o mais rápido possível.
 
A lei da República do Malawi, apesar de não ser escrita, é clara: pessoas só podem adotar crinças se residirem no país. A cantora Madonna, porém, recorreu duas vezes a Suprema Corte do local para conseguir adotar os pequenos David Banda Mwale e Chifundo Mercy James. O primeiro caso foi o mais complicado, já que muitos cidadãos da cidade eram contra a adoção, mesmo o bebê sendo de uma família humilde, que não conseguia pagar o tratamento médico da menina, que sofria de malária e tuberculose. A cantora, entretanto, não desistiu em nenhum momento e conseguiu a aprovação do governo.

Em 1993, Michelle Pfeiffer tinha 35 anos quando resolveu adotar um criança. Apesar de receber alguns olhares tortos, por ser mãe solteira, a atriz não teve medo dos julgamentos e sustentou Claudia Rose sozinha. Um exemplo de coragem!


terça-feira, 7 de agosto de 2012

Coleção Giovanna...


É isso mesmo, Giovanna lançou sua primeira coleção de esmaltes para a marca Speciallitá. Cores lindas, vibrantes e charmosas...
E aí quais as cores mais bonitas????



sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Dia triste...

Ontem quando cheguei em casa depois do serviço tive um baque... Meu cachorro havia morrido!
Parece que foi envenenado como o veterinário falou, nós o levamos para cremar :(
Justamente ontem ele fez 10 aninhos, não é uma judiação???
Minha mãe disse que foi na parte da tarde, depois do almoço, mais ou menos umas 15h00...

Triste ao extremo...