Nessie: o verdadeiro tesouro da Escócia!

Contadores...

Assinar Feed Assinantes

Seguir no Twitter Seguidores

Artigos publicados Artigos

Comentários recebidos Comentários

English French German Spain Italian Dutch
Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified
By Ferramentas Blog

quarta-feira, 23 de março de 2011

Vamos fazer ginástica laboral???

Nossa, toda vez que faço laboral volto outra pessoa, renovada, reanimada, pronta para tudo rs...
A laboral é muito boa, a maioria das pessoas não gosta, mas ela é muito importante para o nosso corpo.
Fazemes muitos alongamentos, isso é excelente para quem trabalha muito tempo sentado na frente do computador ou faz movimentos repetitivos.
Hoje a seleção que ela fez conosco foi desde a ponta dos pés até o pescoço. sentímos todos os músculos se movimentarem, os musculos do meio das costas, os dedos, o quadril, tudo foi alongado...
Sim, muito bo fazer esta ginástica, hoje eu realmente estava precisando, já estamos no meio dasemana e ontem o dia foi puxado e cansativo e já acordei cansada pode?

Principais Benefícios da Ginástica Laboral:

- Fisiológicos
* Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;
* Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
* Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;
* Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
* Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
* Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
* Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;
* Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;
* Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.


- Psicológicos
* Motivação por novas rotinas;
* Melhora do equilíbrio biopsicológico;
* Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
* Desenvolvimento da consciência corporal;
* Combate as tensões emocionais;
* Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.



- Sociais
* Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
* Melhoria das relações interpessoais.



- Empresarias
* Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal;
* Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões;
* Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade;
* Maior produtividade.



Agora estou me sentindo bem mais leve...




Fonte


Um comentário:

Mia Assumpção disse...

Oi Mi..
Gostaria de agradecer pela visita no meu blog...
Puxa, gostei muito da postagem sobre ginástica laboral. Como faz bem e como gosto também..bem que poderia ter todos os dias, não é?!!
Bem Mi,um belo dia pra ti!!
Beijos..
Mia.