Alimentos no combate de problemas de saúde

Ompulsão a doces - O que está faltando: cromo.

Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura.

Memória ruim - O que está faltando: aceil colina, inositol.

Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo, banana cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja.

Câimbra, dor de cabeça - O que está faltando: potássio e magnésio.

Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja, amendoim.

Fraqueza, indisposição, mal estar - O que está faltando: vitamina A, C e E e ferro.

Onde obter: verduras, frutas e suplementos.

Cabelos quebradiços e unhas fracas - O que está faltando: colágeno. Onde obter: ovos ou suplementos.

Retenção de líquidos - O que está faltando: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. Onde obter: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro.

Dificuldade de perder peso - O que está faltando: ácidos graxos essenciais e vitamina A. Onde obter: semente de linhaça.

Colesterol e triglicerídeos altos - O que está faltando: ômega 3 e 6.

Onde obter: abacate e azeite de oliva.

Hipotireoidismo (provoca ganho de peso sem causa aparente) - O que está faltando: iodo.

Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi e sal marinho.

Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal - O que está faltando: lactobacilos vivos.

Onde obter: coalhada, iogurte, missô.

Fonte: vidavegetariana.com

O HOMEM perfeito

Encontre um HOMEM que te chame de linda ao invés de gostosa. Que te ligue de volta quando você desligar na cara dele. Que deite embaixo das estrelas e escute as batidas do seu coração, ou que permaneça acordado só para observar você dormindo.

Espere pelo homem que te dê aquele leve beijo na testa. Que queira te mostrar para todo mundo mesmo quando você está suada e sem produção alguma. Um homem que segure sua mão na frente dos amigos dele. Que te ache a mulher mais bonita do mundo mesmo quando você está de short e camiseta e que insista em te segurar pela cintura. Aquele que te lembra constantemente o quanto ele se preocupa com você e o quão sortudo ele é por estar ao seu lado.

Espere por aquele que com certeza em algum lugar, também espera por você... Aquele que vire para os amigos e diga "É ela que mudou o meu viver..."

Brendan Fraser